Hva er en Niacin Flush?

Hva er niacinspyling? Niacinspyling er en vanlig bivirkning ved å ta høye doser av niacintilskudd. Det er ubehagelig, men det er ufarlig. Det ser ut som en rød rødning på huden, som kan være ledsaget av kløe eller brennende følelse (1). Niacin er også kjent som vitamin B3.

1. Hvor lenge varer niacinspyling?
2. Hva gjør Niacin med kroppen?
3. Hvordan stopper du en niacinspyling?
4. Er det trygt å ta 500 mg niacin om dagen?
5. Hva brukes niacin flush free til?
6. Hjelper niacin deg med å gå ned i vekt?
7. Gir niacin deg energi?
8. Hjelper niacin deg med å sove?
9. Når skal jeg ta niacin?
10. Er niacinspylingen bra for deg?
11. Hva skjer hvis du slutter å ta niacin?
12. Kan du ta niacin på tom mage?

Hvor lenge varer niacinspyling?

Annet enn å forårsake ubehag, er spyling ufarlig og avtar vanligvis innen 1 eller 2 timer. Symptomene er mest intense etter den første dosen og avtar vanligvis over dager eller uker ved fortsatt bruk av niacin.

Hva gjør Niacin med kroppen?

Niacin er et B-vitamin som er laget og brukt av kroppen din for å gjøre mat til energi. Det hjelper å holde nervesystemet, fordøyelsessystemet og huden sunn. Niacin (vitamin B-3) er ofte en del av et daglig multivitamin, men de fleste får nok niacin fra maten de spiser.

Hvordan stopper du en niacinspyling?

Spyling kan minimeres ved å ta niacin sammen med måltider (eller ved sengetid med en fettfattig matbit), unngå forverrende faktorer (alkohol eller varme drikker) og ta 325 mg aspirin 30 minutter før niacindosering.

Er det trygt å ta 500 mg niacin om dagen?

Niacin i form av nikotinamid har færre bivirkninger enn nikotinsyre. Imidlertid, ved høye doser på 500 mg / dag eller mer, kan nikotinamid forårsake diaré, lett blåmerker og kan øke blødningen fra sår. Enda høyere doser på 3000 mg / dag eller mer kan forårsake kvalme, oppkast og leverskade.

Hva brukes niacin flush free til?

Flush-free niacin er i stand til å utvide blodkar og har blitt brukt til å behandle sykdommer som Raynauds sykdom.

Hjelper niacin deg med å gå ned i vekt?

Vitamin niacin (B3, eller nikotinsyre), som allerede er kjent for kolesterolsenkende effekter, kan også redusere sentral eller magefettakkumulering i HIV-assosiert lipodystrofi, ifølge resultatene av en liten 16-personers studie rapportert i dag på Ninth Annual Retroviruskonferanse i Seattle.

Gir niacin deg energi?

Øker hjernefunksjonen. Hjernen din trenger niacin - som en del av koenzymer NAD og NADP - for å få energi og fungere skikkelig. Faktisk er hjernetåke og til og med psykiatriske symptomer assosiert med niacinmangel (16).

Hjelper niacin deg med å sove?

Niacin kan være veldig nyttig for binyrestøtte, og arbeide med binyrene for å lage stressreduserende hormoner, og hjelper dermed kroppen til å slappe av ved å redusere angst og depresjon. Den kan brukes som et naturlig sovehjelpemiddel.

Når skal jeg ta niacin?

Niacin bør tas sammen med mat. Utvidet frigjøringsform av niacin bør tas ved leggetid.

Er niacinspylingen bra for deg?

Niacinspyling er ufarlig. Imidlertid kan høye doser niacin forårsake andre, farligere bivirkninger, selv om disse er sjeldne (20). Den mest skadelige av disse er leverskader. Høye doser av niacin kan også forårsake magekramper, så ikke ta dem hvis du har magesår eller aktiv blødning (9, 21, 22, 23, 24).

Hva skjer hvis du slutter å ta niacin?

Ikke slutt å ta niacin uten først å sjekke med legen din. Når du slutter å ta dette legemidlet, kan kolesterolnivået i blodet øke igjen. Legen din vil kanskje at du følger et spesielt kosthold for å forhindre at dette skjer.

Kan du ta niacin på tom mage?

Ta denne medisinen gjennom munnen med et fettfattig måltid eller en matbit som anvist av legen din, vanligvis 1-3 ganger daglig. Å ta niacin på tom mage øker bivirkningene (for eksempel rødme, opprørt mage).