hummus fordeler og ulemper

1. Er det OK å spise hummus hver dag?
2. Hvorfor du ikke skal spise hummus?
3. Er hummus fetende eller bra for deg?
4. Hva gjør hummus for kroppen din?
5. Er hummus bra for huden din?
6. Hva skjer hvis jeg spiser for mye hummus?
7. Hvorfor Sabra hummus er dårlig?
8. Hva skal du spise hummus med?
9. Er gulrøtter og hummus en sunn matbit?
10. Hvilken hummus er sunnest?
11. Som er sunnere avokado eller hummus?
12. Er hummus dårlig for kolesterol?

Er det OK å spise hummus hver dag?

Er det ille å spise hummus hver dag? Laura avslører: 'Hummus kan være en del av ditt daglige kosthold så lenge det spises i moderasjon og resten av kostholdet ditt inneholder et bredt utvalg av matvarer.

Hvorfor du ikke skal spise hummus?

Den inneholder unødvendige konserveringsmidler

Dette konserveringsmiddelet har vært knyttet til migrene og mageproblemer, og en nylig studie publisert i tidsskriftet Toxicology in Vitro fant tilsetningsstoffet for å skade hvite blodlegemer som regulerer immunsystemet..

Er hummus fetende eller bra for deg?

Hummus har naturlig høyt fettinnhold på grunn av innholdet av sesamfrø og olivenolje, med rundt 1 ss (30 g) som inneholder 8 g umettet fett. Hummus inneholder lite karbohydrater og er også en ganske god kilde til plantebasert protein og fiber.

Hva gjør hummus for kroppen din?

Hummus er en populær dypp og spredning fra Midtøsten som er fullpakket med vitaminer og mineraler. Forskning har knyttet hummus og ingrediensene til en rekke imponerende helsemessige fordeler, inkludert å bekjempe betennelse, forbedre blodsukkerkontrollen, bedre fordøyelseshelsen, lavere hjertesykdomsrisiko og vekttap.

Er hummus bra for huden din?

Hummus er fullpakket med ting huden din elsker

De er en utmerket kilde til mangan, som bekjemper frie radikaler, og molybden, som hjelper til med å avgifte huden ved å fjerne sulfitter. Andre næringsstoffer som folat og vitamin B gir næring til hudceller og reparerer skader fra solen og skadelige giftstoffer.

Hva skjer hvis jeg spiser for mye hummus?

En kopp hummus har også rundt 15 gram fiber, som er 59 prosent av anbefalt daglig forbruk. For mye problemer med hummus og mage, som diaré, kan oppstå.

Hvorfor Sabra hummus er dårlig?

Sabra er full av kunstige ingredienser. Det er også høyt i natrium (130 mg) og høyt i fett (5 g). 4g karbohydrater og 2g protein er det som nesten redder denne hummusen fra å være nummer 1 på listen over de usunste hummusmerkene..

Hva skal du spise hummus med?

Noen av de beste maten å spise hummus med inkluderer å bruke den som en:

• Veggie dukkert som selleri, gulrøtter, brokkoli eller blomkål.
• Fruktdyp som epler i skiver.
• Chip dip for pita chips, duh.
• Smør på smørbrød og innpakninger.
• Saus til pasta og salater.

Er gulrøtter og hummus en sunn matbit?

Hummus og gulrotpinner

Den har protein og sunt fett og hjerte-sunn løselig fiber. Fire spiseskjeer hummus, er bare ca 140 kalorier. Hvis du legger til åtte baby gulrøtter som bare er omtrent 30 kalorier og tilsetter betakaroten og kalium. Denne velbalanserte kombinasjonen kan være en veldig tilfredsstillende matbit.

Hvilken hummus er sunnest?

De 5 sunneste Hummus-merkene som smaker godt

• Hope Foods. Hope Foods lager sin hummus med alle ingredienser i hele maten og er USDA-sertifisert økologisk. ...
• Røtter. Her er et godt tegn: Roots skriver ut ingredienslisten på toppen av beholderne, så det er det første en kjøper ser. ...
• Yorgo's. ...
• Ithaca Cold-Crafted. ...
• Abrahams humoer.

Som er sunnere avokado eller hummus?

Hummus, med kikertbase, vinner med visse næringsstoffer, som protein, sink og jern, mens guacamole hjelper avokadofans til å slanke seg med færre kalorier og karbohydrater, hjertesunne fettstoffer og kalium. ...

Er hummus dårlig for kolesterol?

Laget av fiberrike kikerter, kan hummus bidra til å senke kolesterolet ditt samtidig som det gir et løft av protein og sunt fett. En porsjon dukkert med en kopp selleripinner handler om 232 kalorier.