Datoer

De utrolige helsemessige fordelene av datoer

De utrolige helsemessige fordelene av datoer

Lær alt om de forskjellige typene datoer her.

  1. Hva skjer hvis du spiser dadler hver dag?
  2. Hva er fordelene med å spise datoer daglig?
  3. Hvor mange datoer skal du spise om dagen?
  4. Er dadler en supermat?
  5. Hva er ulempene med å spise datoer?
  6. Er det OK å spise datoer om natten?

Hva skjer hvis du spiser dadler hver dag?

De inneholder mange næringsstoffer, fiber og antioksidanter, som alle kan gi helsemessige fordeler, fra forbedret fordøyelse til redusert risiko for sykdom. Det er flere måter å legge til datoer i kostholdet ditt. En populær måte å spise dem på er som et naturlig søtningsmiddel i forskjellige retter.

Hva er fordelene med å spise datoer daglig?

Fordelene med datoer:

Hvor mange datoer skal du spise om dagen?

I følge mange helseeksperter bør du spise 4-6 datoer hver dag hvis du prøver å gå ned i vekt. Du kan få dem sammen med en kopp svart kaffe om morgenen og deretter igjen om kvelden med en kopp melkte eller grønn te.

Er dadler en supermat?

Datoer (khajoor eller kharjura i Kannada) kan se ut som ydmyke frukter, men de er fulle av ernæring og har mange helsemessige fordeler. I tillegg er de høye i fiber som er bra for å tømme tarmkanalen. Så de kvalifiserer tydeligvis for å bli kalt supermat.

Hva er ulempene med å spise datoer?

Bivirkningene av konsumerende datoer inkluderer:

Er det OK å spise datoer om natten?

Som en nattbit.

De er en utmerket snack for leggetid på grunn av deres høye fiberinnhold. Fiber tar lenger tid å fordøye, noe som kan hjelpe deg å holde deg mett og holde midnattssult i sjakk.

Influensa typer influensa
typer influensa
Det er fire typer influensavirus A, B, C og D. Human influensa A og B-virus forårsaker sesongmessige sykdomsepidemier (kjent som influensasesongen) ne...
Influensa influensabehandling
influensabehandling
Men hvis du har en alvorlig infeksjon eller har høyere risiko for komplikasjoner, kan legen din foreskrive et antiviralt middel for å behandle influen...
Kald trening når du er syk
trening når du er syk
Hvis symptomene dine er over nakken, inkludert ondt i halsen, tett nese, nysing og rivende øyne, er det OK å trene, sier han. Hvis symptomene dine er ...