Slik holder du deg kald om natten: 15 måter å slå varmen på
- Ta en kald dusj før du legger deg. ...
- Lukk vinduer, persienner og skodder om dagen. ...
- Åpne vinduene om kvelden. ...
- Sov på en kjølig madrasspute. ...
- Bruk en spesiell sengevifte. ...
- Installer klimaanlegg eller prøv en bærbar enhet. ...
- Trener tidligere. ...
- Juster måltidene dine etter varmt vær.