Personalitytipsonline
Meditasjon
meditasjon og dopamin
Meditere Ny forskning har funnet at disse fordelene kan skyldes økte dopaminnivåer i hjernen. En studie inkludert åtte erfarne meditasjonslærere fant ...
Meditasjon for å øke oppmerksomhet og fremme avslapping
Øker meditasjon oppmerksomhet? Hvordan kan jeg meditere for å slappe av? Hva er 5 måter meditasjon kan forbedre din mentale helse? Hvordan kan jeg fre...
fordelene med meditasjon
De emosjonelle fordelene med meditasjon kan omfatte Å få et nytt perspektiv på stressende situasjoner. Bygg ferdigheter for å håndtere stresset ditt. ...
app for vandringsmeditasjon
8 meditasjonsapper verdt å laste ned for stien rolig. Calm-appen fokuserer på naturen som en metode for meditasjon ved å bruke både naturlige lyder i ...
fem fordeler med vandringsmeditasjon
Turgåing meditasjon senker stress, reduserer angst, forbedrer søvn, gjør trening morsommere, øker fokus & amp; konsentrasjon, bremser deg ned, hjelper...
vandringsmeditasjonsinstruksjoner
Start trinnene dine. Gå 10-15 trinn langs banen du har valgt, og ta en pause og pust så lenge du vil. Når du er klar, snu og gå tilbake i motsatt retn...
6 tips for å begynne å meditere
Her er 6 tips for å komme i gang. ... Følg disse 6 enkle teknikkene for å gjøre meditasjon til en vanlig del av rutinen - ingen erfaring nødvendig! 1 ...
10 grunner til at vitenskap støtter meditasjon
Hva er de vitenskapelige fordelene med meditasjon? Hva er 10 fordeler med meditasjon? Hva er vitenskapen bak meditasjon? Hva er årsakene til meditasjo...
Vanlige misoppfatninger om meditasjon
11 Misforståelser om meditasjon Misforståelse 1 Meditasjon er bare en avslappingsteknikk. ... Misforståelse 2 Meditasjon går i en transe. ... Misforst...