Hva du bør vite om kyfose

Kyphosis er en unormal avrunding av øvre del av ryggen. Det er en relativt vanlig tilstand som ofte utvikler seg i ungdomsårene eller ung voksen alder. Å ha en liten kurve i øvre del av ryggen er normalt. Kyphosis er en overdreven ryggkurve som kan forårsake ubehag og varige problemer i hele kroppen.

1. Kan kyfose korrigeres hos voksne?
2. Hvordan forhindrer du at kyfose forverres?
3. Hva skjer hvis kyfose blir ubehandlet?
4. Hvordan korrigerer du Kyphotic Lordotic-holdning?
5. Hvilke organer er påvirket av kyfose?
6. Er kyfose et funksjonshemning?
7. Hvordan sover du med kyfose?
8. Hva er den beste behandlingen for kyfose?
9. Hvor lang tid tar det å korrigere kyfose?
10. Kan ryggstøtte hjelpe kyfose?
11. Kan en kiropraktor fikse kyfose?
12. Er kyfose en normal del av aldring?

Kan kyfose korrigeres hos voksne?

Faktisk korrigeres postural kyphosis ganske enkelt med utdannelse om riktig holdning og noe omskolering av hvordan man skal sitte og stå riktig. Behandlingen trenger ikke å omfatte avstøpning, avstivning eller trening. Å styrke ryggmuskulaturen kan imidlertid hjelpe til med riktig holdning.

Hvordan forhindrer du at kyfose forverres?

Kan kyfose forhindres?

1. unngå å slappe av.
2. sitte riktig - sitte oppreist, og sørg for at den lille ryggen støttes.
3. unngå å bære tunge skolesekker som kan trekke i ryggmuskulaturen og leddbåndene; de beste skolesekkene er veldesignede ryggsekker.

Hva skjer hvis kyfose blir ubehandlet?

Som med postural kyfose, blir tilstanden vanligvis diagnostisert i ungdomsårene. Når den ikke behandles, kan Scheuermanns kyfose utvikle seg. Medfølgende smerte og kosmetisk deformitet kan også forventes.

Hvordan korrigerer du Kyphotic Lordotic-holdning?

Liggende på magen, strekk hendene foran hodet. Hold hodet i nøytral stilling, se mot gulvet, løft armene og bena opp mot taket. Føles som om du når langt unna kroppen din med hender og føtter. Hold i 3 sekunder og gjenta 10 ganger.

Hvilke organer er påvirket av kyfose?

Alvorlige tilfeller av kyfose kan påvirke nerver, lunger, organer og vev med smerter og andre problemer. I svært alvorlige tilfeller kan ryggraden føre til at ribbe buret presser seg mot lungene, noe som gjør det vanskelig å puste.

Er kyfose et funksjonshemning?

Kyfose som startet som en postural feil kan bli en strukturell svekkelse (er vanligvis ikke smertefull før en alvorlig thorax kyphosis har utviklet seg). Det mest fremtredende symptomutseendet til en avrundet rygg (en overdrevet fremre krumning av thoraxryggen).

Hvordan sover du med kyfose?

Ideelt sett vil du ha det under hodet og nakken - ikke i det hele tatt. Nok en gang er ryggsøvn ideell for kyfose, da den tvinger deg til å rette ryggraden, men hvis du ikke klarer dette, kan sidesøvnen tilpasses slik at den passer.

Hva er den beste behandlingen for kyfose?

Behandlingen inkluderer ofte fysioterapi for å styrke ryggen og magemuskulaturen. Dette vil avlaste presset på ryggraden, og bidra til å forbedre holdning og redusere ubehag. Leger anbefaler vanligvis at personer med postural og Scheuermanns kyfose får ikke-kirurgiske former for behandling.

Hvor lang tid tar det å korrigere kyfose?

Selve operasjonen tar fire til fem timer med et sykehusopphold på tre til fire dager. Gjenopprettingen er vanligvis fire til seks uker hjemme. Denne operasjonen innebærer å utsette bein og muskler i ryggraden gjennom et snitt rett ned på midten av ryggen.

Kan ryggstøtte hjelpe kyfose?

Tenåringer med mild til moderat kyfose kan trenge å bruke ryggstøtte. Bøylen er slitt mens beinene fremdeles vokser og forhindrer at kurven blir verre. Å ha på seg en brace kan føles begrensende i begynnelsen. Imidlertid blir de fleste vant til dem etter hvert.

Kan en kiropraktor fikse kyfose?

Kiropraktikk kan ofte bidra til å løse kyfose som er forårsaket av dårlig holdning. Hvis kyfosen din skyldes traumer eller andre problemer, kan kiropraktikk fremdeles gi mye nødvendig lindring fra mange av symptomene dine - inkludert smerte og stivhet..

Er kyfose en normal del av aldring?

Med alderen stivner disse skivene og mister fleksibilitet med det uunngåelige resultatet av komprimert total lengde på ryggraden og en fremoverhelling kalt kyfose. Disse aldringsendringene sammen kalles senil kyfose og regnes som en normal del av aldring. Muskelmasse endres også med alderen med en prosess som kalles sarkopeni.