10 grunner til at du alltid er lei (og hva du kan gjøre med det)
- Forbruker for mange raffinerte karbohydrater. Karbohydrater kan være en rask energikilde. ...
- Leve en stillesittende livsstil. ...
- Får ikke nok søvn av høy kvalitet. ...
- Matfølsomheter. ...
- Ikke spiser nok kalorier. ...
- Sove på feil tid. ...
- Får ikke nok protein. ...
- Utilstrekkelig hydrering.