Personalitytipsonline
Osteoporose er en sykdom som svekker bein til et punkt der de lett knekker - ofte ben i hofte, ryggrad (ryggrad) og håndledd. Osteoporose kalles en "stille sykdom" fordi du kanskje ikke merker noen endringer før et bein går i stykker.
- Hva er den viktigste årsaken til osteoporose?
- Hvor alvorlig er osteoporose?
- Hva er forventet levealder for en person med osteoporose?
- Hva er den beste behandlingen for osteoporose?
- Hvilke organer er påvirket av osteoporose?
- Kan osteoporose helbredes?
- Går bra for osteoporose?
- Hvordan føles osteoporosesmerter?
- Kan jeg leve et normalt liv med osteoporose?
- Hvordan skal du sove med osteoporose?
- Hvilke matvarer er dårlige for osteoporose?
- Kan osteoporose gjøre deg sliten?
Hva er den viktigste årsaken til osteoporose?
En livslang mangel på kalsium spiller en rolle i utviklingen av osteoporose. Lavt kalsiuminntak bidrar til redusert bentetthet, tidlig bentap og økt risiko for brudd. Spiseforstyrrelser. Alvorlig begrensning av matinntak og undervekt svekker beinet hos både menn og kvinner.
Hvor alvorlig er osteoporose?
Osteoporose er en alvorlig og noen ganger dødelig tilstand. Osteoporose fører til hoftebrudd, og ifølge Sellmeyer dør rundt 25 prosent av menneskene i løpet av de første seks til 12 månedene etter et hoftebrudd..
Hva er forventet levealder for en person med osteoporose?
Den gjenværende levealderen var 18,2 år for menn som begynte å behandle osteoporose i en alder av 50 år og 7,5 år for menn som begynte på behandlingen i en alder av 75 år. Den gjenværende levealderen var 26,4 år og 13,5 år for kvinner som startet behandlingen i henholdsvis 50 år og 75 år.
Hva er den beste behandlingen for osteoporose?
Bisfosfonater er vanligvis førstevalget for behandling av osteoporose. Disse inkluderer: Alendronate (Fosamax), en ukentlig pille. Risedronate (Actonel), en ukentlig eller månedlig pille.
Hvilke organer er påvirket av osteoporose?
Osteoporotiske beinbrudd er mest sannsynlig i hofte, ryggrad eller håndledd, men også andre bein kan knekke. I tillegg til å forårsake varige smerter, fører osteoporose til at noen pasienter mister høyde. Når osteoporose påvirker ryggvirvler eller bein i ryggraden, fører det ofte til en bøyd eller bøyd stilling.
Kan osteoporose helbredes?
Det er ingen kur mot osteoporose, men riktig behandling kan bidra til å beskytte og styrke beinene dine. Disse behandlingene kan bidra til å bremse nedbrytningen av bein i kroppen din, og noen behandlinger kan anspore veksten av nytt bein.
Går bra for osteoporose?
Vektbærende øvelse for osteoporose
Å gå så lite som tre til fem miles i uken kan bidra til å bygge beinhelsen din. For generell helse anbefaler de fleste eksperter at alle får minst en halvtime med moderat til kraftig trening fem ganger i uken. 45 minutter til en time er enda bedre.
Hvordan føles osteoporosesmerter?
Kompresjonsbrudd og osteoporosesmerter
Plutselige, sterke ryggsmerter som blir verre når du står eller går med litt lettelse når du legger deg. Problemer med å vri eller bøye kroppen din, og smerte når du gjør det. Tap av høyde. En buet ryggrad kalt kyfose, også kjent som en «dowager's pukkel».
Kan jeg leve et normalt liv med osteoporose?
Det er viktig å tenke på hva du kan gjøre. Husk at mange mennesker med osteoporose tilpasser seg og lever fulle, aktive liv. Ved hjelp av medikamentell terapi og passende livsstilsendringer, er enkeltpersoner i stand til å redusere risikoen for brudd og i noen tilfeller forbedre beinmassen. Det er mat til positiv tanke!
Hvordan skal du sove med osteoporose?
Sett deg først på siden av sengen. Len deg mot sengeleiet mens du støtter kroppen din med begge hender. Legg deg ned på siden din, og ta begge føttene opp på sengen samtidig. Hold knærne bøyd og armene foran deg.
Hvilke matvarer er dårlige for osteoporose?
Mat å begrense eller unngå
- Mat med høyt salt. For mye saltforbruk kan føre til at kroppen din frigjør kalsium, som er skadelig for beinene dine. ...
- Alkohol. Mens en moderat mengde alkohol anses å være trygg for de med osteoporose, kan overflødig alkohol føre til tap av bein. ...
- Bønner / belgfrukter. ...
- Hvetekli. ...
- Overflødig vitamin A. ...
- Koffein.
Kan osteoporose gjøre deg sliten?
Etter et brudd, har bein en tendens til å gro i løpet av seks til åtte uker, men smerte og andre fysiske problemer, som smerte og tretthet eller tretthet, kan fortsette.
