Personalitytipsonline
En underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose) er der skjoldbruskkjertelen din ikke produserer nok hormoner. Vanlige tegn på en underaktiv skjoldbruskkjertel er tretthet, vektøkning og depresjon.
- Hva skjer når du har hypotyreose?
- Hva er den vanligste årsaken til hypotyreose?
- Hvilke matvarer du bør unngå hvis du har hypotyreose?
- Kan hypotyreose kureres?
- Hvilke emosjonelle problemer forårsaker hypothyroidisme?
- Kan du leve et normalt liv med hypotyreose?
- Hva er tidlige advarselstegn på skjoldbruskproblemer?
- Gjør og ikke gjør for hypotyreose?
- Hvordan kan jeg sjekke skjoldbruskkjertelen hjemme?
- Hva er den beste drikken for skjoldbruskkjertelen?
- Hva er den beste frokosten for hypothyroidisme?
- Er kaffe dårlig for hypothyroidisme?
Hva skjer når du har hypotyreose?
Hypotyreose er en vanlig tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke skaper og frigjør nok skjoldbruskhormon i blodet. Dette får stoffskiftet til å avta. Også kalt underaktiv skjoldbruskkjertel, kan hypothyroidisme få deg til å føle deg trøtt, gå opp i vekt og ikke tåle kulde.
Hva er den vanligste årsaken til hypotyreose?
Den vanligste årsaken til hypotyreose er en autoimmun lidelse kjent som Hashimotos tyreoiditt. Autoimmune lidelser oppstår når immunforsvaret ditt produserer antistoffer som angriper ditt eget vev. Noen ganger involverer denne prosessen skjoldbruskkjertelen.
Hvilke matvarer du bør unngå hvis du har hypotyreose?
Hvilke næringsstoffer er skadelige?
- soya mat: tofu, tempeh, edamame, etc..
- visse grønnsaker: kål, brokkoli, grønnkål, blomkål, spinat osv.
- frukt og stivelsesholdige planter: søtpoteter, kassava, fersken, jordbær osv.
- nøtter og frø: hirse, pinjekjerner, peanøtter osv.
Kan hypotyreose kureres?
Den vanlige årsaken er en underliggende sykdom eller en tidligere medisinsk behandling som forstyrrer skjoldbruskfunksjonen. Noen ganger er hypothyroidisme permanent, og noen ganger er den reversibel. Permanent hypotyreose kan behandles effektivt, men ikke kurert.
Hvilke emosjonelle problemer forårsaker hypothyroidisme?
Hvis du har en underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose), kan du føle deg stresset og overveldet og oppleve depresjon, tårevåt og tap av appetitt.
Kan du leve et normalt liv med hypotyreose?
Det er ingen kur mot hypotyreose, og de fleste pasienter har det hele livet. Det er unntak: mange pasienter med viral tyreoiditt får skjoldbruskkjertelfunksjonen til å bli normal, det samme gjør noen pasienter med tyreoiditt etter graviditet.
Hva er tidlige advarselstegn på skjoldbruskproblemer?
Fordi våre biologiske funksjoner så ofte er knyttet til hormonene våre, er det en rekke symptomer som kan indikere et problem med skjoldbruskkjertelen.
- Høy hjertefrekvens. ...
- Overdreven tretthet. ...
- Angst. ...
- Vektøkning eller tap. ...
- Body Shakes. ...
- Føler deg kjølig eller overopphetet. ...
- Problemer med å konsentrere seg. ...
- Hårtap.
Gjør og ikke gjør for hypotyreose?
Spis mat med selen, tyrosin og antioksidanter
Skjoldbruskkjertelpasienter må ha mat med vitamin B som krabbe, skalldyr, paranøtter, nyre og lever. Disse matvarene inneholder selen - et enzym som omdanner T4 til T3. Tyrosinbasert mat inkluderer mandler, sesamfrø, havre osv.
Hvordan kan jeg sjekke skjoldbruskkjertelen hjemme?
Hold speilet i hånden, med fokus på det nedre frontområdet av nakken, over kragebeinene og under stemmeboksen (strupehode). Skjoldbruskkjertelen din ligger i dette området av nakken. Mens du fokuserer på dette området i speilet, vender du hodet bakover. Ta en drink med vann og svelg.
Hva er den beste drikken for skjoldbruskkjertelen?
Sitronvann
Sitroner er en utmerket kilde til vitamin C, en kraftig antioksidant som kan bidra til å øke immunforsvaret, balansere kroppens pH-nivå, rydde opp i huden, samt hjelpe vekttap. Skjoldbruskkjertelen trenger flere vitaminer og mineraler, inkludert vitamin C, for å holde den sunn.
Hva er den beste frokosten for hypothyroidisme?
Å ha hypotyreose, eller en underaktiv skjoldbruskkjertel, betyr at denne kjertelen produserer mindre av hormonene enn kroppen trenger. Dette kan redusere personens metabolisme og forårsake vektøkning og utmattelse, blant andre symptomer.
...
Mat rik på selen inkluderer:
- reke.
- storfekjøtt.
- Tyrkia.
- kylling.
- skinke.
- egg.
- havregryn.
- helkornbrød.
Er kaffe dårlig for hypothyroidisme?
I henhold til en studie i tidsskriftet skjoldbruskkjertel har koffein vist seg å blokkere absorpsjon av skjoldbruskhormonerstatning. "Folk som tok skjoldbruskmedisin med morgenkaffen hadde ukontrollerbare skjoldbrusknivåer, og vi kunne ikke finne ut av det," sier Dr. Lee.
