Måter du roder med treningssporeren din

1. Hvordan lurer du treningssporere?
2. Er treningssporere dårlige for din mentale helse?
3. Er treningssporere bortkastede penger?
4. Gir treningssporere stråling?
5. Teller fitbit trinn hvis armene ikke beveger seg?
6. Hvordan jukser du på step tracker?
7. Hvorfor er fitbit dårlig?
8. Er Fitbits dårlig for angst?
9. Er en Fitbit mer nøyaktig enn en telefon?
10. Er en fitbit sløsing med penger?
11. Trenger du virkelig en treningssporing?
12. Er en treningsur verdt det?

Hvordan lurer du treningssporere?

For å samle falske trinn kan du sitte på en sofa og riste håndleddet. kast treningssporeren i tørketrommelen; eller fest trackeren din til et elektrisk sagblad, kraftbor, malingskaker, takvifte, metronom, hund, sykkelhjul eller hamsterhjul.

Er treningssporere dårlige for din mentale helse?

Treningssporere kan hjelpe deg med å måle din fysiske helse, men de kan ta sin toll på din mentale velvære. ... 'I de fleste tilfeller gjør dette presset for å dele og spore rutinen deres på sosiale medier og online [brukere] tvangsmessige, tvangsmessige og utvikle vanedannende forhold til treningssporere.

Er treningssporere bortkastede penger?

For deg vil ikke disse enhetene endre seg mye når det gjelder vekt eller motivasjonsnivå. Det er rett og slett et dyrt smykke du nå har på deg daglig. Og av den grunn bør du ikke kjøpe et slitesterkt treningsapparat - beholde pengene dine.

Gir treningssporere stråling?

Hvordan vil bærbare enheter utgjøre helserisiko? ... Wearables er ment å brukes, og er vanligvis designet for å brukes daglig eller under trening. Selv når disse enhetene ikke er aktive, sender de fremdeles ut stråling, og dens nærhet til brukernes kropper betyr at vi er mer utsatt for det.

Teller fitbit trinn hvis armene ikke beveger seg?

Vil enheten telle trinn hvis armene ikke beveger seg? Hvis du gjør noe som å skyve en barnevogn eller handlevogn, teller håndleddbaserte enheten trinnene dine, men totalen kan være litt lavere enn vanlig. Hvis du går eller løper ute, bruk GPS for å fange rute, tempo og avstand.

Hvordan jukser du på step tracker?

Ikke alle metoder fungerer på alle merkevarer og typer sporere, men her er noen ting du kan prøve:

1. Bruk den på ankelen og sykle. Du tar flere "skritt" med mindre innsats enn om du faktisk gikk. ...
2. Sving den på en streng mens du setter deg ned. ...
3. Vipp armen din frem og tilbake.

Hvorfor er fitbit dårlig?

Fitbits avgir ikke-ioniserende RF- og EMF-stråling. Det har vært kjent at langvarig eksponering for begge disse, selv ved ekstremt lave nivåer, er assosiert med kreft. ... Hvis du er bekymret for å holde deg på veien til velvære, bør du vurdere å bruke strålingsfrie aktivitetssporere i stedet.

Er Fitbits dårlig for angst?

Mens helseprogrammer og treningssporingsklokker kan bidra til å forme en sunn livsstil, kan de også øke følelsene av angst, ifølge en ny studie. Forskningen undersøker erfaringene til 27 hjertepasienter som brukte Fitbit fitnessklokker for å måle søvn, hjertefrekvens og fysisk aktivitet.

Er en Fitbit mer nøyaktig enn en telefon?

Mange har allerede trinnsporere på telefonene sine: alle Android-telefoner og iPhones leveres med treningssporingsapper som er gratis og forhåndsinstallert. ... Du kan imidlertid bli overrasket over å høre at brukbare treningssporere ikke blir mer nøyaktige enn telefonapper.

Er en fitbit sløsing med penger?

Med Fitbit-appen kan du spore mat- og vanninntak, samt spore trinn, hjertefrekvens, søvnsyklus og menstruasjonssyklus. En Fitbit er bare bortkastet penger hvis du ikke bruker det til fulle muligheter. ... Og den 1 av 10 som bruker den riktig, trenger ikke "noe" for å fortelle dem hvor mange skritt de tok.

Trenger du virkelig en treningssporing?

Selv om treningssporere kan være et godt trykk for noen ved å oppmuntre til mer regelmessig trening, vil ikke statistikken deres gi den helseinformasjonen forbrukerne virkelig trenger. ... Men når folk begynner å anta at disse tallene gjør dem sunne, bjeffer de opp på feil tre.

Er en treningsur verdt det?

Som du kan se, er det mange måter å holde rede på helsen din uten å ha på deg en treningssporing. Men det betyr ikke at det ikke er noen god grunn til å få en. Hvis en bærbar enhet virkelig motiverer deg til å bevege deg mer eller hjelper deg med å trene hardere, kan det være en god investering.