den ene maten som får deg til å leve lenger

Å spise fet fisk to ganger i uken kan hjelpe deg med å leve lenger: Med det høye nivået av omega-3 fett, beskytter fet fisk som laks hjertet ved å redusere høyt blodtrykk og betennelse. Det er en utmerket bytte for rødt kjøtt, som har vist seg å øke aldringen.