Testing av håndgrep kan bidra til å bestemme hjertesykdomsstudien

En enhet kalt dynamometer ble brukt for å vurdere grepstyrken. Hver 11 pund reduksjon i grepstyrke i løpet av studien var knyttet til en 16% høyere risiko for å dø av en hvilken som helst årsak, en 17% høyere risiko for å dø av hjertesykdom, en 9% høyere risiko for hjerneslag og en 7 % høyere risiko for hjerteinfarkt.

1. Hva måler grepstyrketesten?
2. Er håndtakstesten pålitelig?
3. Hva er den beste indikatoren for hjertehelse?
4. Hvordan kan du teste hjertets styrke?
5. Hva er en god håndstyrke?
6. Hva er gjennomsnittspersonens grepstyrke?

Hva måler grepstyrketesten?

Grepestyrke er et mål på muskelstyrke eller maksimal kraft / spenning som genereres av underarmsmuskulaturen. Den kan brukes som et screeningverktøy for måling av overkroppsstyrke og total styrke. Det er mest nyttig når flere målinger blir tatt over tid for å spore ytelse.

Er håndtakstesten pålitelig?

(2008) rapporterte høy pålitelighet (ICC = 0,97 - 0,98) for håndtakstyrketesten hos 6–12 år gamle barn, ved hjelp av Takey-dynamometeret. Utmerket test-retest-pålitelighet (r = 0,96 - 0,98) av håndtakets styrke er også vist hos utrente ungdommer (14–17 år; Ruiz et al., 2006).

Hva er den beste indikatoren for hjertehelse?

De er:

• Blodtrykk.
• Trening.
• Kroppsmasseindeks.
• Spise frukt og grønnsaker.
• Røykestatus.

Hvordan kan du teste hjertets styrke?

Sjekker pulsen. Å ta en puls er en veldig viktig del av hjertesundhetssjekkene. Den måler antall hjerteslag per minutt, vurderer om pulsen er regelmessig eller ikke, og identifiserer styrken på pulsen. Sykepleieren eller legen din kan sjekke pulsen din, eller du kan sjekke den selv.

Hva er en god håndstyrke?

Grepstyrken måles vanligvis i pund, kilo eller Newton ved å klemme en type muskelstyrketestutstyr, kjent som et dynamometer, omtrent tre ganger i hver hånd. Den gjennomsnittlige sunne grepstyrken for menn er en klem på ca 72,6 pund mens kvinner vanligvis måler rundt 44 pund.

Hva er den gjennomsnittlige personens grepstyrke?

I 1985 hadde menn i alderen 20-24 et gjennomsnittlig høyrehåndsgrep på 121 pund og venstrehåndsgrep på 105 pund. I dag hadde menn i alderen bare grep på 101 og 99 pund, fant studien. Menn 25-29 hadde tap på 26 og 19 pund. Kvinner i alderen 20-24 år viste mindre, men betydelige tap i høyre håndtak.