Overraskende helsemessige fordeler av glatt alm

Glatt alm kan brukes til å berolige en rekke symptomer.

• Inflammatoriske tarmsykdommer. Glatt almbark er en demulcent. ...
• Beroligende hoste og sår hals. Glatt alm inneholder mucilage, en klebrig blanding av sukker som ikke kan brytes ned av menneskets fordøyelseskanal. ...
• Irritasjon av urinveiene. ...
• Halsbrann og GERD.

1. Er det trygt å ta glatt alm hver dag?
2. Kan glatt alm skade på leveren?
3. Legger glatt alm opp tarmen?
4. Skal jeg ta glatt alm før eller etter måltider?

Er det trygt å ta glatt alm hver dag?

Å legge for mye glatt alm til vannet kan føre til at det blir for tykt til å svelges. Du kan tilsette sukker og honning i drikken for å gjøre den mer velsmakende. Hvis du foretrekker kapsler, er det vanlig å ta 400 til 500 milligram kapsler opptil tre ganger per dag. Det er generelt trygt å ta daglige kapsler i opptil åtte uker.

Kan glatt alm skade på leveren?

Imidlertid er det høyt i pyrrolizidinalkaloider - bestanddeler som kan skade leveren over tid. Det er best å enten unngå coltsfoot eller se etter produkter som er fri for pyrrolizidinalkaloider. Mindre. Slimhinnen til glatt alm gir den en beroligende effekt mot hoste.

Legger glatt alm opp tarmen?

Glatt alm inneholder mucilage, et stoff som blir en glatt gel når det blandes med vann. Det strøk og beroliger munn, hals, mage og tarm. Den inneholder også antioksidanter som hjelper med å lindre inflammatoriske tarmtilstander.

Skal jeg ta glatt alm før eller etter måltider?

For problemer med lavere tarm / tarm er glatt alm mest effektivt tatt 1-2 timer før måltider. Kan tas opptil 3 ganger daglig for tørr irriterende hoste. Det er mest effektivt når det tas mellom måltidene.