Spirulina 8 måter det kan påvirke helsen din

1. Hva er bivirkningene av spirulina?
2. Hva gjør Spirulina med kroppen?
3. Hvordan påvirker spirulina leveren?
4. Er spirulina trygt for nyrene?
5. Avgifter Spirulina kroppen?
6. Hvem skal ikke ta spirulina?
7. Er spirulina bra for huden?
8. Hjelper spirulina hårveksten?
9. Tar spirulina daglig bra for deg?
10. Kan du ta Spirulina med andre vitaminer?
11. Er spirulina bra for leddgikt?
12. Er det greit å ta spirulina før sengetid?

Hva er bivirkningene av spirulina?

Noen av de mindre bivirkningene av spirulina kan omfatte kvalme, søvnløshet og hodepine. Likevel, dette tillegget er allment ansett som trygt, og de fleste opplever ingen bivirkninger (2). Spirulina kan være forurenset med skadelige forbindelser, tynne blodet og forverre autoimmune tilstander.

Hva gjør Spirulina med kroppen?

Spirulina er en type cyanobakterier - ofte referert til som blågrønne alger - som er utrolig sunn. Det kan forbedre nivåene av blodlipider, undertrykke oksidasjon, redusere blodtrykket og senke blodsukkeret.

Hvordan påvirker spirulina leveren?

Test viste at når kombinert med vitamin C, forhindret spirulina også forhøyede nivåer av leverenzymer, et signal om celledød. Nivåene av to leverskadeenzymer, ALT og AST, ble redusert hos mus som hadde fått spirulina og vitamin C.

Er spirulina trygt for nyrene?

Hvis det samler seg for mye urinsyre i kroppen, kan gikt eller nyrestein utvikle seg. Hvis du er utsatt for giktangrep eller nyrestein, kan spirulina være skadelig for deg. For å unngå overdreven urinsyre foreslår Beth Israel Deaconess Medical Center å begrense inntaket av spirulina til 50 gram per dag.

Avgifter Spirulina kroppen?

Spirulina er kjent for å være alkaliserende for kroppen, noe som øker leverfunksjonen, et nødvendig element mens detoxing. 2. Spirulina inneholder klorofyll som brukes til “avgiftning” ved å fjerne giftstoffer som tungmetaller og andre forurensende stoffer fra blodet.

Hvem skal ikke ta spirulina?

Få bivirkninger er rapportert fra spirulina når de brukes i anbefalte doser. Men denne typen alger kan teoretisk inneholde aminosyren fenylalanin og bør derfor unngås av personer som har fenylketonuri (PKU) - en metabolsk lidelse der kroppen ikke kan metabolisere fenylalanin..

Er spirulina bra for huden?

Spirulina kan gi anti-aldring og betennelsesdempende effekter, takket være de mange antioksidanter den inneholder. "Spirulina bekjemper frie radikaler og kan derfor forhindre hudskader som kan føre til rynker og tegn på aldring," sier Amy Shapiro, MS, RD, CDN, dieter og grunnlegger av Real Nutrition..

Hjelper spirulina hårveksten?

5. Fremmer hårvekst. Ifølge Simpson, "Med 70% protein, fettsyrer og jern, gir spirulina en synergi av næringsstoffer som trengs for å fremme hårvekst." Og en av de beste måtene å høste fordelene av spirulinas hårvekstegenskaper er ved å innta kosttilskudd formulert med blågrønne alger.

Tar spirulina daglig bra for deg?

Spirulina har et høyt protein- og vitamininnhold, noe som gjør det til et utmerket kosttilskudd for folk på vegetarisk eller vegansk kosthold. Forskning antyder at spirulina har antioksidant- og betennelsesbekjempende egenskaper, samt evnen til å regulere immunforsvaret.

Kan du ta Spirulina med andre vitaminer?

Ingen interaksjoner ble funnet mellom multivitamin og spirulina. Dette betyr ikke nødvendigvis at det ikke eksisterer noen interaksjoner. Rådfør deg alltid med helsepersonell.

Er spirulina bra for leddgikt?

Spirulina er rik på alle aminosyrer, inkludert fenylalanin. Hvis du har en autoimmun sykdom, som multippel sklerose, revmatoid artritt eller lupus, bør du unngå spirulina. Teoretisk sett kan det stimulere immunforsvaret og forverre tilstanden din.

Er det greit å ta spirulina før sengetid?

Mens mange leger kan foreskrive kjemiske former for melatonin til personer som håndterer søvnløshet, kan dette føre til alvorlige langvarige problemer for kroppens autonome produksjon av dette hormonet. Spirulina hjelper imidlertid kroppen til å forbedre den naturlige produksjonen av dette viktige søvnhormonet.