apper for psykisk helse

1. Hva er de beste appene for mental helse?
2. Hva skjer med en mental helse-app?
3. Er apper for mental helse effektive?
4. Hvor mange apper for psykisk helse er det i 2020?
5. Hvordan kan jeg overvåke min mentale helse??
6. Hvor mange apper for mental helse er det?
7. Hvordan starter jeg en app for mental helse?
8. Hva er den beste appen for angst?
9. Er apper for mental helse evidensbaserte?
10. Er det en gratis rådgivningsapp?
11. Hvor mye koster det å lage en app?
12. Hva er de beste appene for egenomsorg?

Hva er de beste appene for mental helse?

De 8 beste appene for mental helse i 2021

• Beste samlet: Moodfit.
• Best for å lære mestringsevner: MoodMission.
• Best for terapi: Talkspace.
• Best for stressavlastning: Sanvello.
• Best for meditasjon: Headspace.
• Beste morsomme app: lykke.
• Best for depresjon: Depresjon CBT Selvhjelpsveiledning.
• Best for BIPOC: Shine.

Hva skjer med en mental helse-app?

Hva skjer? er en fantastisk gratis app som bruker noen av de beste CBT (kognitiv atferdsterapi) og ACT (Acceptance Commitment Therapy) metoder for å hjelpe deg med å takle depresjon, angst, sinne, stress og mer!

Er apper for mental helse effektive?

Publiserte vurderinger har funnet at apper for mental helse kan være effektive for å redusere angst [8] og depresjon [9] med en samlet effektstørrelse på liten til moderat [10].

Hvor mange apper for psykisk helse er det i 2020?

De mest effektive appene for mental helse. Totalt er mer enn 380 000 helseapper tilgjengelig via Apple- og Android-operativsystemene, og rundt 20 000 av dem adresserer mental helse.

Hvordan kan jeg overvåke min mentale helse??

Hvordan ta vare på din mentale helse

1. Snakk om følelsene dine. Å snakke om følelsene dine kan hjelpe deg å holde deg i god mental helse og takle tider når du føler deg plaget. ...
2. Hold deg aktiv. ...
3. Spis godt. ...
4. Drikk fornuftig. ...
5. Hold kontakten. ...
6. Be om hjelp. ...
7. Ta en pause. ...
8. Gjør noe du er god på.

Hvor mange apper for mental helse er det?

Det er det nå >10.000 psykiske helserelaterte smarttelefonapper. Den raske økningen av disse appene skyldes delvis potensialet til å forvandle pasientens smarttelefon til en overvåkings- og terapeutisk plattform, som er i stand til å fange psykiske helsesymptomer i sanntid og levere terapi på farten.

Hvordan starter jeg en app for mental helse?

7 tips for å lage en app for å hjelpe mental sykdom

1. Definer og engasjer med det tiltenkte publikum.
2. Vær interaktiv, gå utover tekst og gjør appen til en del av noe større.
3. Vær troverdig.
4. Undervurder aldri effekten av stigma.
5. Forstå sikkerhetsrisiko.
6. Risiko er kanskje ikke det du synes.
7. Vær progressiv.

Hva er den beste appen for angst?

De beste angstappene i 2020

• Rolig.
• Colorfy.
• Tør.
• Naturen høres avslappende og sov.
• Skinne.
• Breathwrk.
• AntiStress Angst Relief Game.
• Angstlindringshypnose.

Er apps for mental helse evidensbaserte?

Artikler forteller oss hva vi skal gjøre, men apper hjelper oss med å lede oss og minner oss på å praktisere egenomsorg hver dag. Nedenfor er apper vi anbefaler, og mange har vist seg å være effektive i bevisbasert forskning. Disse høykvalitetsappene er gjort tilgjengelig for UCSF, og noen er også gratis for allmennheten.

Er det en gratis rådgivningsapp?

Sanvello er en gratis behandlingsapp som gir on-demand hjelp for stress, angst og depresjon. Sanvello er basert på kognitiv atferdsmetoder. Å takle stress og angst er ikke lett, og å finne en terapeut kan være like vanskelig som å takle følelsene dine.

Hvor mye koster det å lage en app?

En kompleks app kan koste fra $ 91,550 til $ 211,000. Så, gi et grovt svar på hvor mye det koster å lage en app (vi tar satsen på $ 40 i timen som gjennomsnitt): en grunnleggende applikasjon vil koste rundt $ 90.000. Apper med middels kompleksitet koster mellom ~ $ 160 000. Kostnaden for komplekse apper går vanligvis utover $ 240 000.

Hva er de beste appene for egenomsorg?

Våre toppvalg: De beste appene for egenomsorg

• Gaia.
• Oppnåelse.
• Whoop.
• Lumen.
• Talkspace.
• Classpass.
• Aaptiv.
• Udemy.