hvordan du kan miste kroppen, sinnet og livet ditt

15 Can't-Miss Ways to Declutter Your Mind

1. Puste. Så enkelt, og likevel så effektivt. ...
2. Skriv det ned. Hvis du har en rekke ting på hjertet, hjelper det å få dem på papir og av tankene dine. ...
3. Identifiser det essensielle. Denne er praktisk talt et mantra her på Zen Habits. ...
4. Eliminere. ...
5. Tidsskrift. ...
6. Tenk på søvnen din. ...
7. Gå en tur. ...
8. Se mindre TV.

1. Hvordan kan jeg miste tankene mine og livet mitt?
2. Hva skjer når du forvirrer livet ditt?
3. Hvordan decluttering kan endre livet ditt?
4. Hva skjer med hjernen din når du forvirrer?
5. Hvordan fjerner jeg det rotete sinnet mitt?
6. Hva som gjør deg klar?
7. Vil decluttering gjøre meg lykkelig?
8. Hvordan kan jeg ødelegge livet mitt og redusere stress?
9. Hva sier Bibelen om å rote livet ditt?
10. Hvorfor er decluttering så vanskelig?
11. Hvorfor er decluttering så viktig?
12. Hvor begynner jeg å rydde opp?

Hvordan kan jeg miste tankene mine og livet mitt?

Ti måter å bryte tankene dine og frigjøre mental plass

1. Deklutter ditt fysiske miljø. Fysisk rot fører til mental rot. ...
2. Skriv det ned. Du trenger ikke å lagre alt i hjernen din. ...
3. Hold en journal. ...
4. Slipp fortiden. ...
5. Stopp Multi-Tasking. ...
6. Begrens mengden informasjon som kommer inn. ...
7. Vær avgjørende. ...
8. Sett rutinemessige avgjørelser på Auto-Pilot.

Hva skjer når du forvirrer livet ditt?

SPAR TID OG PENGER. Når du bryr deg, bruker du mindre tid på å ta vare på, rengjøre og lete etter tingene dine. ... Du sparer også penger - du kjøper ikke tilfeldig duplikater (fordi du enten ikke finner eller husker hva du allerede eier), og du bruker heller ikke penger på lagring.

Hvordan decluttering kan endre livet ditt?

Skaper mer tid

Rot kan få deg til å føle deg overveldet og redusere produktiviteten. Decluttering kan endre livet ditt siden det gir deg mer tid til å gjøre oppgavene dine. I stedet for at du bruker timer på å finne noe du trenger, sparer en velholdt og organisert plass deg mye tid.

Hva skjer med hjernen din når du forvirrer?

"Studier viser at folk opplever en betydelig reduksjon i stresshormonet kortisol når ting fjernes," noe som hjelper deg til å føle deg mer stabil, klarhodet og avslappet når du rengjør.

Hvordan fjerner jeg det rotete sinnet mitt?

Åtte trinn for å fjerne mental rot

1. Tem oppgavelisten din. En oppgaveliste er viktig hvis du vil være lykkelig. ...
2. Rydd opp det faktiske rotet ditt. ...
3. Tenk på tankene dine. ...
4. Spis, sove og bo godt. ...
5. Mindre skjermtid. ...
6. Du kan ikke glede alle, så slutte å prøve. ...
7. Begynn å leve i nåtiden. ...
8. Lag din egen helligdom.

Hva som gjør deg klar?

8 måter å fjerne tankene dine om

• Snakk med en venn. ...
• Les en flott bok. ...
• Skriv ned tankene dine i en journal. ...
• Hit treningsstudioet hardt. ...
• Gå på lang sikt. ...
• Gå slag for slag i bokseringen. ...
• Ta deg litt tid til å meditere. ...
• Koble fra teknologien og gå en tur eller tur.

Vil decluttering gjøre meg lykkelig?

Decluttering kan gjøre deg lykkelig ikke bare ved å forbedre din mentale helse, men også ved å forbedre din generelle fysiske helse. Dette gjelder spesielt hvis du har barn eller kjæledyr, eller bor i områder med stor trafikk som byen. Et ryddet rom vil være lysere, solrikere og ha overlegen luftstrøm.

Hvordan kan jeg miste livet mitt og redusere stress?

Heldigvis er det enkle og effektive måter - som de følgende 20 måtene - å kvitte seg med rot i livet ditt en gang for alle.

1. Lag en decluttering sjekkliste. ...
2. Ikke overveld deg selv; begynn i det små. ...
3. Gir det deg glede? ...
4. Gjennomføre en kalenderrevisjon. ...
5. Vedta en no-freebies policy. ...
6. Vurder rutinen din på nytt.

Hva sier Bibelen om å rote livet ditt?

Det handler ikke om å ha minst mulig ting, det handler om å gi slipp på ting som drar deg ned for å virkelig nyte de tingene du har. Jesus sa i Lukas 12:15, "Vær forsiktig, vær på vakt mot all begjærlighet, for ens liv består ikke i overflod av hans eiendeler."

Hvorfor er decluttering så vanskelig?

Den største grunnen til at decluttering er så vanskelig er fordi du ikke føler at du har tid. Tiden er vanskelig å komme forbi. Dette livet er travelt og samfunnet legger press på oss for å være opptatt. Det er som om du ikke er på farten hele tiden, så gjør du noe galt.

Hvorfor er decluttering så viktig?

Decluttering kan bli en viktig måte å praktisere egenomsorg på, fordi det hjelper deg å ta kontroll over hjemmet ditt, livet ditt og "ting" for å forbedre ditt generelle velvære. ... Å skape et hjem som kan gi deg tid, plass, energi og klarhet til å forbedre din helse, lykke og generelle velvære!

Hvor begynner jeg å rydde opp?

15 ENKELTE MÅTER Å BEGYNNE Å LØSNE NÅR DU FØLER OVERVELMED

1. # 1 - KOM MEG I GANG! Jeg vet jeg vet. ...
2. # 2 - START SMÅ. Rotet ditt har bygget seg opp over tid. ...
3. # 3 - OPPRETT ET BOLIG. ...
4. # 4 - OPPRETT EN PLAN. ...
5. # 5 - FOKUSER SELV. ...
6. # 6 - START PÅ STEDET SOM GJØR EN FORSKJELL MEST. ...
7. # 7 - HOLD DET KORT OG SØTT. ...
8. # 8 - GJØR ET RUBBISK AMNESTY.