hvordan håndtere kroppsdysmorfi

Vurder disse tipsene for å takle kroppsdysmorf lidelse:

1. Skriv i en journal. ...
2. Ikke bli isolert. ...
3. Ta vare på deg selv. ...
4. Bli med i en støttegruppe. ...
5. Hold fokus på målene dine. ...
6. Lær avslapning og stressmestring. ...
7. Ikke ta viktige avgjørelser når du føler fortvilelse eller nød.