Hvordan Spirulina påvirker helsen

Spirulina er en sterk kilde til næringsstoffer. Den inneholder et kraftig plantebasert protein kalt phycocyanin. Forskning viser at dette kan ha antioksidanter, smertelindring, betennelsesdempende og hjernebeskyttende egenskaper. Mange antioksidanter i spirulina har betennelsesdempende effekter i kroppen.

1. Hva gjør Spirulina med kroppen?
2. Er det trygt å ta Spirulina hver dag??
3. Hva kan Spirulina kurere?
4. Er spirulina trygt for nyrene?
5. Avgifter Spirulina kroppen?
6. Hjelper spirulina hårveksten?
7. Er spirulina bra for lungene?
8. Hvordan påvirker spirulina leveren?
9. Kan Spirulina få deg til å kutte?
10. Hva er den beste måten å ta spirulina på?
11. Får Spirulina vekt?
12. Hvilket er bedre Spirulina eller Chlorella?

Hva gjør Spirulina med kroppen?

Spirulina er en type cyanobakterier - ofte referert til som blågrønne alger - som er utrolig sunn. Det kan forbedre nivåene av blodlipider, undertrykke oksidasjon, redusere blodtrykket og senke blodsukkeret.

Er det trygt å ta Spirulina hver dag??

Noen av de mindre bivirkningene av spirulina kan omfatte kvalme, søvnløshet og hodepine. Likevel, dette tillegget er allment ansett som trygt, og de fleste opplever ingen bivirkninger (2). Spirulina kan være forurenset med skadelige forbindelser, tynne blodet og forverre autoimmune tilstander.

Hva kan Spirulina kurere?

Men spirulina blir også promotert for å forebygge, behandle eller kurere en rekke tilstander, inkludert høyt kolesterol, høyt blodtrykk, diabetes, depresjon, viral hepatitt og underernæring. Videre sies det å øke immunforsvaret og forbedre nyre- og leverfunksjonen.

Er spirulina trygt for nyrene?

Hvis det samler seg for mye urinsyre i kroppen, kan gikt eller nyrestein utvikle seg. Hvis du er utsatt for giktangrep eller nyrestein, kan spirulina være skadelig for deg. For å unngå overdreven urinsyre foreslår Beth Israel Deaconess Medical Center å begrense inntaket av spirulina til 50 gram per dag.

Avgifter Spirulina kroppen?

Spirulina er kjent for å være alkaliserende for kroppen, noe som øker leverfunksjonen, et nødvendig element mens detoxing. 2. Spirulina inneholder klorofyll som brukes til “avgiftning” ved å fjerne giftstoffer som tungmetaller og andre forurensninger fra blodet.

Hjelper spirulina hårveksten?

5. Fremmer hårvekst. Ifølge Simpson, "Med 70% protein, fettsyrer og jern, gir spirulina en synergi av næringsstoffer som trengs for å fremme hårvekst." Og en av de beste måtene å høste fordelene av spirulinas hårvekstegenskaper er ved å innta kosttilskudd formulert med blågrønne alger.

Er spirulina bra for lungene?

Signifikant forbedring i lungefunksjonen ble observert i alle tre gruppene, hvor kvantum var likt i gruppe A og B og mest optimalt i gruppe C. Det konkluderes med at spirulina alene har vært like gunstig som medisinering alene over to måneders periode ved behandling av mild til moderat astma.

Hvordan påvirker spirulina leveren?

Test viste at når kombinert med vitamin C, forhindret spirulina også forhøyede nivåer av leverenzymer, et signal om celledød. Nivåene av to leverskadeenzymer, ALT og AST, ble redusert hos mus som hadde fått spirulina og vitamin C.

Kan Spirulina få deg til å kutte?

Den har evnen til å styrke immunforsvaret, frigjøre høyt stress og hjelpe kroppen til å rense. Derfor frigjør spirulina effektivt IBS ved å avgifte tarmen og stoppe forstoppelse.

Hva er den beste måten å ta spirulina på?

Du kan røre en liten skje spirulina pulver i et glass vann eller juice og drikke det rett, eller du kan legge litt til en smoothie. Vær advart: Bare en liten mengde dyppigmentert spirulina vil endre fargen på drikken din til en dyp blågrønn, nesten svart.

Får Spirulina vekt?

Øker stoffskiftet

Å ta spirulina kan bidra til å øke en persons metabolisme. En høyere metabolsk hastighet kan få en person til å føle seg som om de har mer energi. Det kan også øke antall kalorier de forbrenner hver dag, noe som kan hjelpe vekttap.

Hvilket er bedre Spirulina eller Chlorella?

Begge former for alger inneholder store mengder næringsstoffer. Chlorella er imidlertid høyere i omega-3 fettsyrer, vitamin A, riboflavin, jern, magnesium og sink. Selv om spirulina kan være litt høyere i protein, antyder noen studier at proteininnholdet i klorella er sammenlignbart (23, 27, 28).