Skjulte farer ved trendy detox dietter

1. Er avgiftning skadelig?
2. Kan detox svekke immunforsvaret ditt?
3. Er det bra å avgifte hver dag?
4. Bør jeg spise mens jeg avgifter?
5. Hva er best å rense for å avgifte med?
6. Hva kommer ut av kroppen din når du avgifter?
7. Hvordan kan jeg rense magen umiddelbart?
8. Hvordan blir jeg kvitt det svake immunforsvaret?
9. Hvordan kan jeg gjenopplive immunforsvaret mitt?
10. Hvor mange dager skal jeg avgifte kroppen min?
11. Kan du gå ned i vekt ved å avgifte kroppen din?
12. Hvordan kan jeg avgifte kroppen min på 7 dager?

Er avgiftning skadelig?

Ikke egentlig. Som mange andre kjepphest dietter, kan detox dietter ha skadelige bivirkninger, spesielt for tenåringer. Et toksin er et kjemikalie eller gift som er kjent for å ha skadelige effekter på kroppen. Giftstoffer kan komme fra mat eller vann, fra kjemikalier som brukes til å dyrke eller tilberede mat, og til og med fra luften vi puster inn.

Kan detox svekke immunforsvaret ditt?

Å frata kroppen av vitaminene og mineralene vi får fra maten kan "faktisk svekke kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og betennelser," sier hun..

Er det bra å avgifte hver dag?

“Hver gang noen går på avgiftning, gjør de en diettfeil. Kroppen vår er veldig effektiv til å fjerne giftstoffer hver dag, så avgiftning - i det minste fra mat - er aldri nødvendig, ”sa hun. "De fleste kostholdsplaner for avgiftning er forherligede sultdieter som resulterer i et midlertidig vekttap i vann."

Bør jeg spise mens jeg avgifter?

Ikke tving mat

Du kan føle deg kvalm under avgiften. Det er viktig å spise det du kan, men ikke tving det og gjør deg syk.

Hva er best å rense for å avgifte med?

De vanligste måtene å avgifte

Drikker fersk frukt og grønnsaksjuice, smoothies, vann og te. Drikker bare spesifikke væsker, som saltet vann eller sitronsaft. Eliminere matvarer med mye tungmetaller, forurensninger og allergener. Tar kosttilskudd eller urter.

Hva kommer ut av kroppen din når du avgifter?

Noen ganger blir kroppen overbelastet av giftstoffer, og avgiftningsorganene våre - leveren, nyrene, lungene, tarmen og huden, som vi regner med for å opprettholde helsen, blir slått ut av balanse. Når dette skjer, opplever vi ofte betydelige symptomer som oppstår fra kroppen prøver å korrigere seg selv.

Hvordan kan jeg rense magen umiddelbart?

Saltvannsspyling

Før du spiser om morgenen, bland 2 ts salt med lunkent vann. Havsalt eller himalayasalt anbefales. Drikk vann raskt på tom mage, og om noen få minutter vil du sannsynligvis føle en trang til å gå på do.

Hvordan blir jeg kvitt det svake immunforsvaret?

Noen få livsstilsendringer og nye vaner kan naturlig holde immunforsvaret sterkt og sunt:

1. Spis et balansert kosthold.
2. Få nok søvn.
3. Trene regelmessig.
4. Vask hendene dine.
5. Hold deg oppdatert med vaksinene dine.
6. Oppretthold en sunn vekt.
7. Ikke røyk.
8. Prøv å minimere stress.

Hvordan kan jeg gjenopplive immunforsvaret?

Sunne måter å styrke immunforsvaret på

1. Ikke røyk.
2. Spis et kosthold med mye frukt og grønnsaker.
3. Trene regelmessig.
4. Oppretthold en sunn vekt.
5. Hvis du drikker alkohol, drikk bare med måte.
6. Få tilstrekkelig søvn.
7. Ta skritt for å unngå smitte, for eksempel å vaske hendene ofte og tilberede kjøtt grundig.

Hvor mange dager skal jeg avgifte kroppen min?

Hvis du velger å rense eller avgifte, må du ikke gjøre det mer enn to dager i løpet av en restitusjonsuke når du ikke trener lite eller ikke.

Kan du gå ned i vekt ved å avgifte kroppen din?

En rensing eller rask kan hjelpe deg å gå ned i vekt, men er vanskelig å opprettholde over tid. En rensing eller rask kan hjelpe deg med å gå ned i vekt i utgangspunktet. "Hver gang du fjerner visse faktorer fra kostholdet ditt, vil du sannsynligvis gå ned i vekt i begynnelsen," sier Rush. Men etter at rensingen eller fort er over, kan du gå opp i vekt igjen.

Hvordan kan jeg avgifte kroppen min på 7 dager?

Start dagen med å drikke et glass varmt sitronvann, etterfulgt av å gå, jogge eller hoppe. Til frokostdrinken lager du en juice ved å blande gulrøtter, appelsiner og rødbeter sammen. Du kan også ha en liten bolle med poha, upma eller havre hvis du føler deg sulten selv etter saften.