Personalitytipsonline
Tørkede tyttebær inneholder mange antioksidanter og vitaminer som er gunstige for kroppen din. Bortsett fra vekttap, fungerer tranebær som den beste forebyggende naturlige kilden til urinveisinfeksjon (UTI). Å inkludere tyttebær i kostholdet ditt kan redusere risikoen for hjertesykdom på grunn av polyfenoler.
- Hvor mye tørkede tyttebær skal jeg spise?
- Er tørkede tyttebær like gode som friske?
- Er tørkede tyttebær en supermat?
- Hva gjør tranebær for kroppen din?
- Når skal du spise tørkede tranebær?
- Er tørkede tyttebær antiinflammatoriske?
Hvor mye tørkede tyttebær skal jeg spise?
Tørket tyttebær ernæringsfakta
"Dette er bare noe å tenke på hvis du spiser store mengder," legger hun til. En kvart til en tredjedel koppservering er et godt sted å starte.
Er tørkede tyttebær like gode som friske?
Tørkede tyttebær inneholder de samme næringsstoffene som ferske tyttebær (spesielt kostfiber og antioksidanter). Imidlertid reduserer kommersielle tørkeprosesser vesentlig innholdet av vitamin A og vitamin C. Næringstettheten reduseres også hvis det tilsettes sukker.
Er tørkede tyttebær en supermat?
Tranebær: Superfood året rundt. Vi kjenner tyttebærsaus som en stift i høytiden, men tyttebær er en supermat du bør ha glede av hele året. Tranebær har vitamin C og fiber, og er bare 45 kalorier per kopp.
Hva gjør tyttebær for kroppen din?
Mange anser tranebær for å være en supermat på grunn av det høye næringsinnholdet og antioksidantinnholdet. Forskning har faktisk knyttet næringsstoffene i tyttebær til en lavere risiko for urinveisinfeksjon (UTI), forebygging av visse typer kreft, forbedret immunfunksjon og redusert blodtrykk.
Når skal du spise tørkede tranebær?
Du kan snack på tørkede tyttebær ved å spise dem som de er. Eller du kan legge dem til i salatskålen, nøtter og frøsporblanding, milkshakes og smoothies.
Er tørkede tyttebær antiinflammatoriske?
Den amerikanske tyttebæren (Vaccinium macrocarpon) er en spesielt rik kilde til (poly) fenoler, som har blitt assosiert in vitro med antibakterielle, antivirale, antimutagene, anticarcinogene, antitumorige, antiangiogene, antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper (3, 7, 8 ).
