10 bivirkninger av gurkemeie

Gurkemeie forårsaker vanligvis ikke signifikante bivirkninger; noen mennesker kan imidlertid oppleve magesmerter, kvalme, svimmelhet eller diaré. I en rapport opplevde en person som tok veldig store mengder gurkemeie, over 1500 mg to ganger daglig, en farlig unormal hjerterytme.

1. Hva er de negative effektene av gurkemeie?
2. Er det trygt å ta gurkemeie hver dag?
3. Hvilke medisiner skal ikke tas med gurkemeie?
4. Er gurkemeie dårlig for nyrene?
5. Hvem skal ikke ta gurkemeie?
6. Kan gurkemeie forbrenne magefett?
7. Hjelper gurkemeie deg å kutte?
8. Hvor mange teskjeer gurkemeie skal jeg ta daglig?
9. Når skal jeg ta gurkemejetilskudd?
10. Kan gurkemeie øke blodtrykket?
11. Hvor lang tid tar det for gurkemeie å fungere?
12. Er det greit å ta gurkemeie før sengetid?

Hva er de negative effektene av gurkemeie?

Gurkemeie og curcumin ser ut til å tolereres generelt godt. De vanligste bivirkningene som er observert i kliniske studier er gastrointestinale og inkluderer forstoppelse, dyspepsi, diaré, distensjon, gastroøsofageal refluks, kvalme, oppkast, gul avføring og magesmerter.

Er det trygt å ta gurkemeie hver dag?

Verdens helseorganisasjon fant at 1,4 mg gurkemeie per kilo kroppsvekt er greit for daglig inntak. Det er ikke tilrådelig å ta høye doser gurkemeie i lange perioder. Det er ikke nok forskning for å garantere sikkerhet. Hvis du vil ta gurkemeie for å lindre smerter og betennelser, snakk med legen din.

Hvilke medisiner skal ikke tas med gurkemeie?

De kan samhandle med medisiner som aspirin, NSAID-smertestillende midler, statiner, diabetesmedisiner, blodtrykksmedisiner og blodfortynnere. De kan også samhandle med kosttilskudd som reduserer koagulering, som ginkgo, ginseng og hvitløk.

Er gurkemeie dårlig for nyrene?

Gurkemeie inneholder oksalater, og dette kan øke risikoen for nyrestein. "Forbruket av tilleggsdoser av gurkemeie kan øke nivåene av oksalat i urinen, og dermed øke risikoen for dannelse av nyrestein hos følsomme individer."

Hvem skal ikke ta gurkemeie?

Høye doser gurkemeie kan ha en blodfortynnende effekt; hvis det tas på toppen av foreskrevne antikoagulantia, kan dette øke risikoen for farlig blødning. Personer med lever- eller gallegangproblemer bør ikke ta gurkemejetilskudd, da de kan øke galleproduksjonen. Matlaging med gurkemeie bør ikke forårsake problemer.

Kan gurkemeie forbrenne magefett?

Gurkemeie og vekttap

Dyrestudier indikerer at denne forbindelsen kan fremme vekttap, redusere vekst av fettvev, dempe vektvekten og øke følsomheten for hormonet insulin (3, 4, 5, 6).

Hjelper gurkemeie deg å kutte?

En pilotstudie utført i 2004 fant at menneskelige deltakere med IBS som tok 2 gurkemeie tabletter hver dag i 8 uker rapporterte reduksjon i ubehag i magen og forbedrede avføringsmønstre.

Hvor mange teskjeer gurkemeie skal jeg ta daglig?

Hvor mye gurkemeie bør du konsumere for å beholde helsemessige fordeler? Her er noen nyttige tips for å komme i gang. Sayer bruker 1/2 - 1,5 ts per dag av tørket rotpulver, organisk sertifisert. En typisk dose supplerende curcumin er omtrent 250 mg per dag, og økes ofte når du har å gjøre med en tilstand.

Når skal jeg ta gurkemejetilskudd?

Mens leger ofte anbefaler å ta 500 milligram to ganger daglig med mat, avhenger dosen som passer for deg av din generelle helse. Mer er ikke alltid bedre, så snakk med legen din.

Kan gurkemeie øke blodtrykket?

Tidlig forskning på metabolsk syndrom hos mennesker viser at inntak av curcumin, et kjemikalie i gurkemeie, i 2-3 måneder reduserer lipoproteinkolesterol (LDL) med lav tetthet eller en type "dårlig" kolesterol. Imidlertid påvirker ikke curcumin vekt, blodtrykk, blodsukker eller nivåer av andre lipider hos disse menneskene.

Hvor lang tid tar det for gurkemeie å fungere?

Enten du tar rå malt gurkemeie i måltidene, eller som et velsmakende, praktisk daglig skudd, krever det engasjement og utholdenhet. Avhengig av kroppsmasse og tilstand, vil det vanligvis ta 4-8 uker før du merker forbedringer i kropp og sinn.

Er det greit å ta gurkemeie før sengetid?

Anti-inflammatorisk gylden melk er din leggetid

Innledende musestudier har funnet at gurkemeie kan beskytte mot oksidativ skade og søvnmangel. Sett dette superkrydderet inn i ritualet for leggetid for å slappe av, forbedre humøret, hjelpe depresjon og potensielt senke angstnivået ditt (som sett hos mus).