Personalitytipsonline
Overdreven inntak av brus med høyt sukker- og syreinnhold, både vanlig og kosthold, kan forårsake skadelig innvirkning på tannhelsen og generell helse, inkludert tannkaries, tannerosjon, overvekt, fedme og økt risiko for type 2-diabetes.
- Hva er effekten av å drikke brus?
- Hva skjer med kroppen din når du bare drikker brus?
- Hvorfor er brus så dårlig for helsen din?
- Hva gjør drikking av cola med kroppen din?
- Hva gjør brus med magen?
- Hva gjør brus med nyrene dine?
- Forårsaker brus magefett?
- Er en brus i uken OK?
- Er det OK å drikke en brus om dagen?
- Er vanlig brus bra for helsen?
- Hvor mye brus er sunt?
- Hvordan påvirker brus leveren din?
Hva er effekten av å drikke brus?
Å drikke store mengder sukkerholdige drikker - for eksempel brus - kan ha ulike negative effekter på helsen din. Disse spenner fra økte sjanser for tannråte til høyere risiko for hjertesykdom og metabolske forstyrrelser som type 2-diabetes.
Hva skjer med kroppen din når du bare drikker brus?
Ingenting godt kan komme fra å leve utelukkende på brus. Enten kosthold eller vanlig, viser forskning at brus bidrar til en rekke helseproblemer, inkludert fedme, tannråte og diabetes. Hvis du byttet de anbefalte åtte glassene om dagen med åtte bokser brus, vil kroppen og hjernen din være i store problemer.
Hvorfor er brus så ille for helsen din?
Brus er ikke bra for en persons helse fordi den inneholder mye sukker. Inntak av for mye brus kan føre til vektøkning, diabetes og kardiovaskulære tilstander. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bruker de fleste i Amerika for mye tilsatt sukker, noe som kan føre til helseproblemer..
Hva gjør drikking av cola med kroppen din?
“Regelmessig forbruk av disse ingrediensene i de store mengdene du finner i cola og andre bearbeidede matvarer og drikkevarer, kan føre til høyere blodtrykk, hjertesykdom, diabetes og fedme. [...] Imidlertid vil en liten mengde innimellom ikke gjøre noen større skade. Nøkkelen er moderering! ”
Hva gjør brus med magen?
Magen din
Syre fra brus kan irritere magesekken, og forårsake halsbrann og sur refluks.
Hva gjør brus med nyrene dine?
Bakgrunn. Forbruk av kullsyreholdig drikke har vært knyttet til diabetes, høyt blodtrykk og nyrestein, alle risikofaktorer for kronisk nyresykdom. Spesielt coladrikker inneholder fosforsyre og har blitt assosiert med urinveisendringer som fremmer nyrestein.
Forårsaker brus magefett?
Enda kraftigere enn karbonatisering er sukker, en rik kilde til tomme kalorier som ikke gir fylde. Soda gnister en blodsukker, etterfulgt av en insulinpike og overdreven magefettlagring.
Er en brus i uken OK?
Å holde det i kostholdet ditt i moderasjon, noe som betyr ikke mer enn 12 gram daglig på en uke. Du kan bygge den i kostholdet ditt. (Imidlertid betraktes cola som ikke-næringsrik drikke. Det gir oss ingen energi eller næringsstoffer.
Er det OK å drikke en brus om dagen?
Midjen din vil krympe
I tillegg til kalorier, kan kjemikaliene som finnes i mange brusbokser, som BPA, også ha en negativ effekt på midjen. Å kutte ut en brus om dagen vil også gjøre leveren og nyrene sunnere, og kroppen din vil kunne behandle og metabolisere fett bedre.
Er vanlig brus bra for helsen?
Ingen bevis tyder på at kullsyreholdig eller glitrende vann er dårlig for deg. Det er ikke så skadelig for tannhelsen, og det ser ut til å ikke ha noen innvirkning på beinhelsen. Interessant, en kullsyreholdig drink kan til og med forbedre fordøyelsen ved å forbedre svelgeevnen og redusere forstoppelse.
Hvor mye brus er sunt?
Mens det ikke er kjent at man drikker brus forårsaker sår, kan det føre til at symptomene blusser opp. American Heart Association anbefaler at du ikke bruker mer enn 450 kalorier fra sukkerholdige drikker per uke (mengden i tre bokser cola).
Hvordan påvirker brus leveren din?
For mye raffinert sukker og majssirup med høy fruktose forårsaker en fettoppbygging som kan føre til leversykdom. Noen studier viser at sukker kan være like skadelig for leveren som alkohol, selv om du ikke er overvektig. Det er en grunn til å begrense matvarer med tilsatt sukker, som brus, bakverk og godteri.
