Personalitytipsonline
10 Moves to Firm That Fanny!!!
- Ta trappene. Denne er en no-brainer. ...
- Lunges. Lunges er en fin måte å målrette baken og quadriceps (den store muskelen foran på overbenet). ...
- Stabilitet Ball Bekkenheiser. ...
- Knebøy. ...
- Donkey Kickbacks. ...
- Straight Legged Deadlifts. ...
- Step Ups. ...
- Hofteheiser (eller broposisjon)
