10 hjemmemedisiner for angst

10 måter å naturlig redusere angst på

• Hold deg aktiv. Regelmessig trening er bra for din fysiske og emosjonelle helse. ...
• Ikke drikk alkohol. Alkohol er et naturlig beroligende middel. ...
• Slutt å røyke. Røykere strekker seg ofte etter en sigarett i stressende tider. ...
• Ditch koffein. ...
• Få deg noe søvn. ...
• Meditere. ...
• Spis et sunt kosthold. ...
• Øv dyp pusting.