Knebøy

10 treningsøkter for hjemmeben å legge til i treningsregimet dittKnebøy. En god gammel knebøy er det å gå for å virkelig få lårene og glutene til å jo...

Beste benøvelser for mennBarbell Squats. Som alltid bør du alltid varme opp før du trener. ... Barbell Hip Thrust. Neste gang skal du slå den bakre kj...

10 Ingen utstyr trengte øvelser for sterke benJump Squats. Jump squats er en maksimal innsatsøvelse for hver repetisjon. ... Bulgarsk Split Squats. De...