Knebøy

benøvelser hjemme
10 treningsøkter for hjemmeben for å legge til treningsregimet ditt. En god gammel knebøy er det å gå for å virkelig få lårene og glutene til å jobbe ...
ben trening for menn
Beste benøvelser for menn Barbell Squats. Som alltid bør du alltid varme opp før du trener. ... Barbell Hip Thrust. Neste gang skal du slå den bakre k...
underkroppen trener ikke noe utstyr
10 Ingen trening er nødvendig for øvelser for sterke ben. Jump squats er en maksimal innsatsøvelse for hver repetisjon. ... Bulgarsk Split Squats. Det...