Reps

Reps 10 ting du må vite om hypertroptrening
10 ting du må vite om hypertroptrening
Hvordan trener du for hypertrofi? Hva er det underliggende prinsippet bak hypertrofi-trening? Hvor tung skal jeg løfte for hypertrofi? Er 10 reps bra ...
Reps Treningsrutiner for å bygge muskler
Treningsrutiner for å bygge muskler
Fredagstrening Bryst og rygg 1 Benkpress. Setter 5 reps 10 Tempo 2011 Rest 60sec. Ligg flatt på en benk og hold en stang med et skulderbreddegrep. ......