Personalitytipsonline
Omega
10 matvarer høyt i Omega 6
Her er 10 næringsrike matvarer med høyt omega-6-fettsyrer, inkludert innholdet av linolsyre per porsjon.Valnøtter. ... Saflor olje. ... Tofu. ... Hamp...
15 Omega-3 matvarer kroppen din trenger
Plantekilder, som nøtter og frø, er rike på ALA, mens fisk, tang og alger kan gi DHA- og EPA-fettsyrer. Å spise en rekke omega-3-kilder er viktig....V...
10 helsemessige fordeler av Omega 6
Hva er fordelene med omega 6?Hvorfor Omega 6 er dårlig for deg?Hvor mye omega 6 skal du ha om dagen?Hva er fordelene med omega 3 6 og 9?Hva er bivirkn...
10 helsemessige fordeler av Omega 3
Funn viser at omega-3 fettsyrer kan hjelpe til:Lavere blodtrykk.Reduser triglyserider.Sakte utviklingen av plakk i arteriene.Reduser sjansen for unorm...
10 Omega 3 rik mat
Topp 10 omega-3-rik matMakrell - 4,9 g per filet (90 g) eller 5,5 g per 100 g. ... Laks - 4,8 g per filet (120 g) eller 4 g per 100 g fersk laks. ... ...
Helsemessige fordeler av Omega-9
Fordi omega-9 fettsyrer har vist seg å øke HDL (“godt”) kolesterol og redusere LDL (“dårlig”) kolesterol, hjelper de med å eliminere plakkoppbygging i...
Helsemessige fordeler av Omega-6
Omega-6 fettsyrer brukes til å redusere risikoen for hjertesykdom, senke totale kolesterolnivåer, senke "dårlige" (LDL) kolesterolnivåer, øke "gode" (...
Omega-3 for helse og velvære
Hva er fordelene med å ta omega-3?Er det bra å ta Omega-3 hver dag?Hvem skal ta Omega-3?Hvorfor Omega-3 er dårlig for deg?Hjelper Omega-3 seksuelt?Hva...
10 helsemessige fordeler av Omega-3
Funn viser at omega-3 fettsyrer kan hjelpe til:Lavere blodtrykk.Reduser triglyserider.Sakte utviklingen av plakk i arteriene.Reduser sjansen for unorm...