Personalitytipsonline
Trening
10 Øvelser for kvinner
10 beste øvelser å gjøre hjemme for kvinner som hopper. Det er en grunnleggende øvelse til å begynne med. ... Armhevninger. Det er en av de mest effek...
Trening senker helsefakturaene
Det er sant - trening kan faktisk senke medisinske regninger. En studie utført av American Heart Association fant at trening reduserer helsekostnadene...
morgenøvelser for helse
Power push-up er en av de mest enkle morgenøvelsene du kan gjøre hjemme. Denne øvelsen vil hjelpe deg å gå ned i vekt, forbedre stoffskiftet og styrke...
hvordan alder arbeid og trening påvirker en persons kostbehov
Trenger færre kalorier, men flere næringsstoffer En persons daglige kaloribehov avhenger av høyde, vekt, muskelmasse, aktivitetsnivå og flere andre fa...
er du enig i at trening forbedrer humøret ditt
Regelmessig trening kan ha en dyp positiv innvirkning på depresjon, angst og ADHD. Det avlaster også stress, forbedrer hukommelsen, hjelper deg med å ...
trening under influensa
Hvis du opplever symptomer over nakken, som en rennende nese eller kaldt hode, er det ok å trene. Faktisk kan det være nyttig å mate forkjølelse med m...
Er det smart å trene når du er syk?
Svar fra Edward R. Laskowski, M.D.Mild til moderat fysisk aktivitet er vanligvis OK hvis du har forkjølelse og ikke har feber. Trening kan til og med ...
Øvelser som gjør deg rask, rask
10 måter å komme i form hvis du er lat AF Hold deg til 10-årene. Prøv å gjøre bare 10 push-ups og 10 sit-ups hver dag, selv om de ikke er sammenhengen...
De viktigste øvelsene for menn
De 15 viktigste treningsrutinene for løft for menn. Uten tvil kongen av alle øvelser, markløft treffer alle større muskelgrupper hardt, og er kanskje ...
Treningstips for personer med lav mobilitet
Varm opp, strekk og kjøle ned. Etter treningsrutinen din, enten det er kardiovaskulær, styrketrening eller fleksibilitetstrening, kan du kjøle deg ned...
Rimelig treningsutstyr hjemme
Leter du etter billig treningsutstyr du kan bruke hjemme? Sjekk ut disse alternativene. Motstandsbånd - [Handle nå] Vekter - [Handle nå] Kettlebells -...
Hjemmeøvelser for eldre
14 Øvelser for eldre for å forbedre styrke og balanse Øvelse 1 Enkel limeholdning. Det er best å starte med en enkel balanseøvelse for eldre. ... Øvel...